Focustraining niveau 1

Hoe zou het zijn om zachter en vriendelijker om te gaan met jezelf? Wist je dat je kunt leren aandacht te geven aan iets in jezelf zonder dat het je overspoelt?

Dit kun je leren door middel van de methode Focusing. Je leert opmerken wat jouw aandacht vraagt en onvoorwaardelijk te luisteren. Tijdig herkennen en erkennen van wat er in je leeft, werkt preventief bij diverse klachten en maakt bovendien ruimte voor gevoelens van blijdschap, verbinding, kracht en verlangen. Er wordt met elkaar geoefend tijdens en tussen de bijeenkomsten in een groepje van maximaal 6 deelnemers.

Meld je aan voor een gesprek en korte sessie of informeer naar een eerstvolgende introductie-workshop. Na deelname ontvang je een certificaat en kun je desgewenst instromen in niveau 2, 3 en 4.

Je kunt bij Essenza ook terecht voor individuele sessies.